HIIT WORKOUT / Fragen und Antworten -3

Muskeln aufbauen & Fett Reduzieren


Inhaltsverzeichnis HIIT:


Artikel 1:

Hiit ist was?

Hiit kann was?

Hiit training wird wie angewendet?


Artikel 2:

Wie lange sollte HIIT dauern?

Wann sollte man ein HIIT Workout durchführen?

Kann ich jeden Tag HIIT Training machen?


Artikel 3:

HIIT hat welche Vorteile?

Welche Sportart wähle ich für HIIT?

Auf was ist zu achten?


Weitere Artikel folgen:


Wie viel kcal verbrennt man bei HIIT?

HIIT und Krafttraining / HIIT Krafttraining

Kann man mit HIIT Muskeln aufbauen?

Ist HIIT gut für den Muskelaufbau?

Was bedeutet Muskelaufbau HIT?

Wie lange Ausdauer nach Krafttraining?

Kann man Krafttraining und Ausdauertraining kombinieren?

Wie oft HIIT und Krafttraining?

-Trainingsplanung



HIIT Training hat welche Vorteile?


HIIT steigert den Stoffwechsel

HIIT kann man so gut wie überall machen

HIIT hat einen hohen Nachbrenneffekt

HIIT erspart dir eine Menge Zeit

HIIT hat einen Gesundheitlichen Faktor

HIIT verleiht dir mentale Stärke

HIIT lässt die Muskeln wachsen

HIIT verbessert deine Ausdauer

HIIT verbessert deinen Blutzucker

HIIT trainiert dein Herz Kreislauf System

HIIT verbessert dein Körperliches Erscheinungsbild


Welche Sportart wähle ich für HIIT Training?


Welche Sportart also nun für HIIT? Grundsätzlich könnte so das eine oder andere

HIIT Workout an das Zirkeltraining aus der Schule erinnern.


Laufen, Fahrradfahren, Bodyweight- oder doch Kraft- und Funktionales Training?


Im Ausdauersport ist HIIT schon länger ein bekanntes Werkzeug zur Leistungssteigerung.

Interessanterweise wird es gezielt und dosiert eingesetzt, aufbauend als Ergänzung

zur Grundlagenausdauer.


Wähle deine Favoriten!


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Fähigkeiten zu erfahren:



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