HIIT Schnelle Rezepte #2

Gebackener Feta mit Mandeltopping


Die Ernährung bei intensiven HIIT Workouts nimmt eine wichtige Rolle bei der Erreichung deiner Ziele ein. Eine ausgewogene Zusammenstellung von Makro- und Mikronährstoffen verbessert nicht nur die Qualität deines Trainings sondern auch deiner täglichen Leistungsfähigkeit.

HIIT und Ernährung ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.



Kochzeit inkl. Zubereitung: 25 Min


Zutaten für 1 Personen


1 Ei

1 EL Mehl

2 EL gehackte Mandeln

200g Fetakäse

1 TL Thymian (getrocknet)

1 TL Rosmarin (getrocknet)

1 TL Honig

In unserem Kochbuch „Schnelle Rezepte – gesund und unkompliziert kochen“ findest du viele weitere leckere und einfache Gerichte zum Nachkochen.

Zubereitung:


Schritt 1

Ofen auf 200 Grad Ober- Unterhitze einschalten.


Schritt 2

Das Ei mit 1 EL Mehl, Thymian und Rosmarin vermischen.


Schritt 3

Fetakäse in der Ei-Mehlmischung wälzen und mit gehackten Mandeln ummanteln.


Schritt 4

Honig drüber träufeln.


Schritt 5

Anschließend in Alufolie packen und auf mittlere Schiene 15 Min backen.


Schritt 6

Die letzten 5 Min die Alufolie öffnen und die Grillfunktion des Herdes nutzen.


Weitere interessante Informationen zum Thema: effiziente Ernährung bei HITT Training findest du hier.

Nährwerte:


Kcal 609

Eiweiß 72g

Fett 25 g

KH 18g


Spüre wie dir dieses schnelle Rezept Power gibt.

Viel Spaß beim nachkochen.

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