HIIT Schnelle Rezepte #1

Avocado Bacon Grilled Cheese Sandwich


Die Ernährung bei intensiven HIIT Workouts nimmt eine wichtige Rolle bei der Erreichung deiner Ziele ein. Eine ausgewogene Zusammenstellung von Makro- und Mikronährstoffen verbessert nicht nur die Qualität deines Trainings sondern auch deiner täglichen Leistungsfähigkeit.

HIIT und Ernährung ist der Schlüssel zu deinem Erfolg.



Kochzeit inkl. Zubereitung: 20 Min


Zutaten für 2 Personen

6 Scheiben Bacon

4 Scheiben Vollkorntoast

1 EL Öl

4 Scheiben Käse, z.B: Leerdamer

1 Avocado

1 Tomate

Pfeffer

In unserem Kochbuch „Schnelle Rezepte – gesund und unkompliziert kochen“ findest du viele weitere leckere und einfache Gerichte zum Nachkochen.


Zubereitung


Schritt 1

Avocado vom Kern und der Schale befreien. Anschließend in Scheiben schneiden.


Schritt 2

Tomate in Streifen schneiden.


Schritt 3

Pfanne erhitzen und den Bacon von jeder Seite ca. 1 Min braten.


Schritt 4

Bacon aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.


Schritt 5

Zwei Scheiben Vollkorntoast in die Pfanne legen. Zuerst die Avocadoscheiben (mit etwas Pfeffer würzen), dann die Tomatenscheiben, danach jeweils eine Käsescheibe und den Bacon auf die Toasts verteilen und mit den restlichen zwei Scheiben Toast abdecken. Von jeder Seite ca. 1 Min braten.


Weitere interessante Informationen zum Thema: effiziente Ernährung bei HITT Training findest du hier.


Nährwerte pro Portion


kcal 830

Eiweiß 22g

Fett 40g

KH 78g


Spüre wie dir dieses schnelle Rezept Power gibt.

Viel Spaß beim nachkochen.



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