HIIT Kettlebell Trainingsplan

Falls es dir noch an Motivation für eine Veränderung fehlen sollte, besuche doch unseren Artikel Fitness Motivation / Wie motivierst du dich zum Sport?


HIIT WORKOUT YOUTUBE

Notwendig hierfür sind 2 Kettlebells und ein Gummireifen.


Das Workout wurde Outdoor zur Mittagszeit in Bratislava am Donaukanal gedreht.

Du kannst es in einem Studio absolvieren oder an vielen Plätzen/ Orten im freien, sofern die Witterungsverhältnisse deinen Vorlieben entsprechen.


Falls du keine Kettlebells zur Hand haben solltest, ersetze die durch ein paar Kurzhanteln.

Dieses HIIT Workout kann dich je nach Belastungsschema stark oder weniger stark fordern.

Aber auch viel Freude bescheren, wenn du den Nutzen daraus erkennst.


Der nämlich kann sein, mehr körperliche Leistungsfähigkeit, zusätzliche Fettverbrennung und verbesserte Fitness.


Der HIIT Kettlebell Trainingsplan/ Die Übungen



Dieses Video ist ein Ausschnitt aus dem Buch "FIT MIT HIIT"


Die möglichen Belastungsschemen, die Übungsvariationen, Videos, technische Übungsbeschreibungen und vieles mehr wartet in diesem Buch auf dich:






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