Kniebeugen - Die Königsübung
Eine unverzichtbare Übung in deinem HIIT Workout Kniebeugen auch Squats genannt, zählen im Allgemeinen als die Köningsübung im...
Der Blog für Training und Ernährung
HIIT Workout´s - HIIT Training -
HIIT Trainingspläne & HIIT Videos
Kopie von HIIT WORKOUT / Fragen und Antworten -4
Auf was ist zu achten?
Wie viel kcal verbrennt man bei HIIT?
HIIT WORKOUT / Fragen und Antworten -3
HIIT hat welche Vorteile?
Welche Sportart wähle ich für HIIT?
Auf was ist zu achten?
HIIT Workout – Der Kalorienkiller
High Intensity Intervall Training, kurz HIIT, basiert auf Trainingseinheiten mit hoher Intensität im Wechsel mit kurzen Ruhepausen, um...
Mountain Climbers – DIE Alternative zu Crunches
Die beste Übung für einen flachen Bauch sind Crunches!? Das hört und liest man immer wieder. -Doch leider weit gefehlt. Fangen wir kurz...
Kettlebell vs. Kurzhantel
Wer sein Training mit zusätzlichen Gewichten gestalten will hat verschiedene Möglichkeiten.Wer noch unsicher ist welches Equipment verwendet
Warm-up oder nicht?
Richtiges aufwärmen für dein HIIT Workout Nicht nur Ausdauerübungen erwärmen deine Muskulatur, sondern auch Mobilisationsübungen....
HIIT WORKOUT / Fragen und Antworten -1
Hiit ist was?
Hiit kann was?
Hiit training wird wie angewendet?
Kraft- und Functionaltraining als Einheit
Szene- und Gruppen Angehörigkeiten verwehren uns oftmals das volle Potenzial in der körperlichen Entwicklung..
Kettlebell Squat & Press
Die Squat & Press ist eine multifunktionale Ganzkörperübung die verstärkt folgende Muskelgruppen...
Kettlebell Swing
Der Kettlebell Swing ist im Kettlebell Training definitiv eine der bekanntesten Übungen. Und zugleich eine sehr komplexe Übungen wenn es...
Kettlebell Ausfallschritte
Kettlebell Ausfallschritte. Kettlebell Übungen: Die Vorteile die HIIT Kettlebell Training mit sich bringt..
STOFFWECHSELTYPEN/ KÖRPERTYPEN
Warum deine Erfolge davon abhängig sind! Zweifelsohne bilden die drei Körpertypen Endomorph, Ektomorph und Mesomorph auf Basis der..
HIIT meets Functional Training
Funktionelles Training nach HIIT-Prinzipien! Was ist funktionelles Training/HIIT?
Kettlebell Workout / HIIT / Anfänger
Ein 21-minütiges Kettlebell Workout reicht aus, um die Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.
HIIT Kettlebell Trainingsplan
HIIT Kettlebell Workout, Cross Training, HIIT Übungen
HIIT Training – Angewandte Wissenschaft
HIIT Training - Angewandte Wissenschaft
HIIT Effizient und Effektiv
Geschichte des Kettlebell-Trainings
Geschichte des Kettlebell-Trainings:
Kettlebells werden schon seit Jahrhunderten als dynamisches Werkzeug zur Entwicklung von...
Muskelaufbau mit HIIT Workouts/ Studienlage
Eine Kurzzusammenfassung von 2 Studien zu den Ergebnissen von HIIT:
HIIT Kettlebell Training
HIIT Kettlebell Training, HIIT Workouts
"Der Tanz mit der Kugel verleiht dir ein neues Körpergefühl"